23 mars 2019 : 2ème journée antigymnastique et sophro-relaxation guidée

Journée anti-gymnastique sophro-relaxation guindée

Une journée rien que pour vous !

Respirez…. le printemps vient de commencer. C’est le moment de favoriser le développement d’une vie nouvelle. Ou tout simplement prendre un temps pour soi ?

Une journée pour mieux respirer, avec votre corps, avec votre tête…, détendre vos muscles, ceux que vous connaissez bien et ceux que vous connaissez moins. Une journée pour s’ouvrir et se laisser guider, déconnecter et se reconnecter à vous-même. Une journée pour vous!

Quand et où ?

Samedi 23 mars 2019 de 10h à 13h et de 15h à 16h30 sur Mulhouse – Centre

Tour de l’Europe, 3 boulevard de l’Europe, Mulhouse

Tarifs et modalités d’inscription

Le prix de la journée est de 70€. Un acompte de 30€ sera demandé à la réservation.

Repas libre. Possibilité de déjeuner au Tilvist (à préciser lors de la réservation)

Prévoir une tenue souple, on travaillera pieds nus.

Pour vous inscrire, téléphonez-moi ou envoyez-moi un courriel.

Paule KARRER – PK Sophrologie

Tél : 07.83.37.07.84

pk.sophrologie@gmail.com

L’antigymnastique

L’Antigymnastique est issue des travaux de la kinésithérapeute Thérèse Bertherat et proposée par mon amie, Anne SALETES, praticienne certifiée.

Les mouvements simples, respectueux et en même temps puissants, proposés lors des séances conduisent les participants vers une véritable découverte de leur corps. Au fil des séances, chacun retrouve mobilité, vitalité, santé et autonomie.

La sophro-relaxation guidée

La Sophro-relaxation guidée est une technique de relaxation basée sur les travaux d’Alfonso CAYCEDO, proposée par moi-même, Paule KARRER, sophrologue.

Il s’agit d’exercices très simples, de petits mouvements à la portée de tous. Elle est accompagnée d’une respiration consciente et contrôlée. Je vous explique chaque exercice et vous montre les mouvements.

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