Journée antigymnastique et sophro-relaxation guidée

Journée sophro-relaxation guidée et antigymnastique

En collaboration avec mon amie Anne Saletès, praticienne certifiée en Antigymnastique, je vous propose le Samedi 19 janvier 2019 de 10h à 13h et de 14h30 à 16h à la Tour de l’Europe de Mulhouse, une journée rien que pour vous.

Durant la matinée, Anne vous fera voyager à travers votre corps et mieux le connaître pour vous y connecter, grâce à l’antigymnastique. En deuxième partie de journée, je vous proposerai une relaxation guidée qui vous emmènera vers le calme et la détente du corps et de l’esprit.

Qu’est-ce que l’Antigymnastique ?

L’Antigymnastique est issue des travaux de la kinésithérapeute Thérèse Bertherat. 
Les mouvements simples, respectueux et en même temps puissants, proposés lors des séances, conduisent les participants vers une véritable découverte de leur corps. Au fil des séances, chacun retrouve mobilité, vitalité, santé et autonomie.

Qu’est-ce que la Sophro-relaxation guidée ?

La Sophro-relaxation guidée est une technique de relaxation basée sur des exercices très simples, de petits mouvements, à la portée de tous. Elle est accompagnée d’une respiration consciente et contrôlée. Je vous explique chaque exercice et vous montre les mouvements. 
Les résultats : baisse du stress, relâchement des tensions, sensation de bien-être immédiate.

Alors, prenez la bonne résolution pour démarrer cette nouvelle année. Inscrivez-vous !

Informations pratiques

Samedi 19 janvier 2019 de 10h à 13h et de 14h30 à 16h
Tour de l’Europe, 3, boulevard de l’Europe, Mulhouse.

Repas libre. Possibilité de déjeuner au Tilvist (à préciser lors de la réservation)
Tenue souple, on travaillera pieds nus.

Pour s’inscrire :

Tarif : 70€ la journée. Un acompte de 30€ est demandé à l’inscription.

Journée antigymnastique et sophro-relaxation guidée