Aide à la maternité sur Mulhouse avec la sophrologie
Quelle future maman n’a pas été confrontée au doute, à la peur ou à l’angoisse, à l’idée d’accueillir bientôt, un heureux événement ?
Vous êtes très nombreuses, bien plus que vous ne le pensez !
Maternité sur Mulhouse : La sophrologie rassure
Vous préparer à la naissance de votre enfant pendant la grossesse, parfois-même avant déjà, avec la sophrologie, vous apporte toutes les ressources nécessaires pour vivre pleinement cette période et se préparer au jour J.
Durant toute la grossesse, j’aide les futures mamans à se détendre, à vaincre leur stress pour profiter pleinement de ce temps d’attente et de transformation.
Chaque séance débute par un temps d’échange. Je suis à l’écoute de vos préoccupations et de vos doutes. Je réponds volontiers à vos questions. Ensuite, nous pratiquons les exercices ensemble. Je suis à vos cotés aussi longtemps que vous le souhaitez.
Un accompagnement sur toute la période de maternité sur Mulhouse
Combien de futures mamans ont peur ; de ne pas être à la hauteur, de ne pas savoir comment faire ? Certaines sont terrifiées à l’idée d’accoucher et ne profitent pas de leur grossesse. Je peux intervenir pour vous aider à anticiper votre maternité sur Mulhouse.
Aujourd’hui, les femmes veulent participer activement à la venue de leur enfant et souhaitent s’y préparer tout au long de leur grossesse.
Méthode de préparation à la naissance par excellence, la sophrologie aide la femme à mieux vivre sa grossesse et à se préparer à l’arrivée de son bébé en toute sérénité.
Cette méthode douce est accessible à toutes les futures mamans qui :
- éprouvent de la peur face à l’accouchement
- doutent de leurs capacités à donner naissance à leur enfant
- veulent être actrice de leur accouchement
- souhaitent créer un lien privilégié avec leur bébé bien avant sa venue au monde
La sophrologie aide toutes les femmes à préparer leur corps mais aussi leur mental et à les associer harmonieusement. Les séances de sophrologie sont aussi des moments privilégiés d’échanges avec votre sophrologue.
Quels bénéfices apporte la sophrologie à la femme enceinte ?
La sophrologie procure de nombreux bénéfices aux futures mamans.
Pour favoriser l’acceptation des changements physiques et psychologiques, la sophrologie vous prépare à :
- prendre conscience de votre corps
- gagner en confiance en vous
- renouer avec votre féminité
- établir une réelle connexion avec votre bébé
- devenir maman
Pour lutter contre la peur et l’angoisse de l’accouchement, la sophrologie vous entraîne à :
- vous relaxer en profondeur
- lâcher prise
- utiliser votre respiration pour canaliser vos émotions
- prendre conscience de toutes vos capacités
Pour être prête le jour de l’accouchement, la préparation faite avec votre sophrologue vous aide à :
- changer la perception de la douleur
- anticiper les étapes de l’accouchement
- gérer votre fatigue le jour J
- vous recharger en énergie
Des séances adaptées à votre maternité (Mulhouse)
La durée de l’accompagnement
La sophrologie peut être bénéfique tout au long de votre grossesse.
Au niveau de la préparation à la naissance, les séances de sophrologique débutent habituellement vers la fin du deuxième trimestre de grossesse, ou plus tôt si vous le souhaitez. Vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé et progressif, à raison d’une séance de relaxation près de Mulhouse par semaine, pendant six à huit semaines.
Cette période qui peut paraître longue, est nécessaire pour vous familiariser avec la pratique et acquérir les différentes techniques qui seront utilisées tout au long de la grossesse, ainsi que le jour de la naissance de votre bébé.
En cas de fatigue importante, une partie des séances peut se faire depuis chez vous, en visio-conférence.
Les différents types d’exercices
Durant votre grossesse, les séances vont évoluer progressivement avec trois outils principaux, la respiration, la relaxation profonde et la visualisation positive.
- la respiration vous aide à gérer votre stress, à vaincre l’anxiété, à accompagner les contractions et à gérer la douleur durant l’accouchement. Plusieurs techniques de respiration sont pratiquées. Chacune a son utilité durant la grossesse ainsi que le jour de la naissance.
- la relaxation profonde vous amène dans un état de conscience modifié. Ce dernier vous permet de relâcher les tensions tant physiques que mentales. Un sentiment de bien-être vous envahit. Celui-ci est également ressenti par votre bébé et permet d’être en parfaite connexion avec lui.
- la visualisation est une technique à part entière qui permet de maîtriser un événement et de le connaître comme si vous l’aviez déjà vécu. Elle vous permet de vous mettre dans une bulle et de faire abstraction de l’environnement. Pendant l’accouchement, elle permet d’être en totale connexion avec votre bébé et de l’accompagner vers sa naissance en étroite collaboration avec le corps médical et en toute confiance.
Des bénéfices immédiats et multiples pour votre maternité
Durant votre grossesse, vous serez accompagnée pour limiter les effets secondaires. Vous apprendrez à réguler le stress et à accepter les transformations qui s’opèrent en vous. Vous saurez créer un véritable lien avec votre bébé, bien avant de faire sa connaissance.
Le jour de l’accouchement, vous êtes bien préparée. Vous êtes confiante en vos aptitudes à donner la vie. Cet état d’esprit fait toute la différence. La douleur sera présente, mais c’est votre perception qui aura changé, grâce à notre collaboration. Vous saurez alterner phases de travail et phases de récupération. Les différentes respirations vous aideront à gérer la douleur et à lutter contre une fatigue excessive en mettant à profit les périodes entre les contractions, pour oxygéner votre organisme et celui de votre bébé.
Attention : Cet accompagnement ne se substitue pas à celui de votre sage-femme. Les deux méthodes sont parfaitement complémentaires, pour votre bien-être et celui de votre bébé.
Avoir un enfant, c’est votre vœux le plus cher, mais …
Votre désir d’enfant est là, depuis longtemps. Vous ne pensez plus qu’à cela. Mais, la nature en a décidé autrement. Je vous accompagne également durant ces moments difficiles de fausse couche, de procréation médicalement assistée (PMA) ou autres. La sophrologie vous sera d’une grande aide. Vous ne vous sentirez plus seule.
Elles témoignent :
Message de Mariana L.
Mariana m’a envoyé le message suivant, suite à sa deuxième séance de sophrologie dans le cadre de l’accompagnement à la naissance, le 08/02/2024 :
J’ai essayé de reproduire la séance de relaxation d’ hier avant d’aller dormir et elle m’a été bénéfique. Je me sens reposée aujourd’hui.
Avis de Diae K.
Diae a attribué la note de 5/5 sur Resalib le 22/12/2022, suite à sa préparation à l’accouchement :
Très professionnelle, à l’écoute et très douce!! Je recommande les séances de sophrologie avec elle. C’est un vrai moment de détente
Message de Karen A.
Karen m’a envoyé le message suivant le 13/02/2022 :
Merci pour vos conseils, pour vos techniques. On m’a félicitée pour mes longues, longues expires et pour la gestion de la douleur. Je vous présente la petite merveille : Malo. Bonne continuation.
Avis de Alice S.
Le 16 novembre 2020, Alice a attribué la note de 5/5, sur Google :
Actuellement enceinte de mon premier enfant, j’ai fait appel à Mme KARRER pour préparer plus sereinement l’arrivée de mon bébé. A chaque séance, elle me donne des exercices à faire pour me détendre, me relaxer, me centrer sur mon bébé. Je peux les reproduire facilement chez moi dès que j’en ressens le besoin. Malgré la situation actuelle, Paule s’est adaptée et grâce à la visioconférence, nous n’avons aucun souci à poursuivre nos séances. Je vous la recommande à 100%, car elle est très à l’écoute et attentive à nos besoins et ressentis. Merci Paule, pour votre implication et votre professionnalisme.