Lutter contre le stress avec la sophrologie

lutter contre le stress

Le stress vous habite et contrôle chaque aspect de votre vie, jour après jour ? Et si vous décidiez de dire stop au stress ? Apprenez à lutter contre le stress avec l’aide de la sophrologie.

lutter contre le stress de la société

Tant de stress dans notre société ?

Nous sommes tous confrontés au stress, quelle que soit notre catégorie sociale ou professionnelle.

J’ai récemment lu cette définition : « le stress est un orage biologique créé par des événements catastrophiques ou le conflit des passions. »

Nous devons faire face à des situations stressantes au quotidien, dans les transports, au travail, en famille et dans bien d’autres situations encore.

Le stress nous gagne dans les embouteillages. L’incivilité des autres usagers peut nous faire perdre patience. Dans les transports en commun, nous devons faire face au bruit, à la promiscuité, à l’agressivité parfois et aux retards.

Au travail, nous sommes soumis à des cadences infernales, des charges de travail beaucoup trop importantes, à la critique de notre hiérarchie ou de nos collègues. Souvent nous doutons de notre travail, de nos compétences et nous nous dévalorisons.

En famille, qui n’a pas eu peur de ne pas être à la hauteur des attentes de son conjoint, d’être un mauvais parent? Qui ne passe pas sa vie à courir après le temps ?

Comment lutter contre le stress ?

combattre les origines du stress

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui apporte un apaisement immédiat et permet de lutter contre le stress de manière efficace.

Je vous apporte mon aide, via la relaxation sur Mulhouse, pour apprendre à vous détendre, à identifier et à gérer les causes du stress.

Lutter contre le stress : laissez-vous guider

Je vous propose de vous guider vers l’état sophrolominal. C’est un état de vigilance physique diminuée qui laisse la place à une activité mentale augmentée. Cet état se situe à la limite du sommeil. C’est avec un cerveau en alerte, libéré de toute pensée négative, de tout jugement, que le travail de transformation commence. C’est là que les changements s’opèrent !

Nous avons tous, en nous, les ressources nécessaires pour lutter efficacement contre le stress. Venez les découvrir par vous-même !

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